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Promedio de calorías: 2024. Macros: 50, 29, 21. Muchas frutas, muy poca proteína. Bajar en las fiestas es nuevo para mí. 😃
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132,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 67,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
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2500 kcal
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Fett: 49,89g | Prot: 165,35g | Kolh.: 339,64g.
Lunch: Cordero Asado, Piña. Efter lunch: Manzana, Aida Avena, Saint Leche en Polvo Descremada, Copacabana Cocoa, VO2 Whey Bar VO2 Whey Bar Barrita de Proteína. Middag: Paladini Lomito Ahumado, Pagnifique Pan Frances. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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