|
Es wird dringend Zeit wieder auf die Ernährung zu achten.... Schluß mit schleifen lassen!
|
77,1 kg
Tappat hittills: 47,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1375 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 89,43g | Kolh.: 153,68g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Mangos, Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Middag: Lidl Pommes Frites, Lidl Knusper Backfisch. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|