|
Вот такой вот сюрприз ждал меня с самого утра на весах, если честно, то я в шоке и дико хочу съесть чего-нибудь вкусного, но не буду, так как результат мне важнее)
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
708 kcal
|
Fett: 32,13g | Prot: 30,44g | Kolh.: 76,36g.
Frukost: Чай с Сахаром. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками. Middag: Чай с Сахаром, Бутерброд с Колбасой. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|