Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2023
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2023:
|
1855 kcal
|
Fett: 41,68g | Prot: 54,90g | Kolh.: 313,98g.
Frukost: Whole Milk, Trader Joe's Quick Cook Steel Cut Oats, Tree Top Natural Apple Sauce. Lunch: Beef and Broccoli. Före middag: Sponge Cake, Trader Joe's Peppermint Bark White Chocolate Bar. Snacks/Annat: Trader Joe's Sparkling Pomegranate Juice. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|