Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2023:
|
1948 kcal
|
Fett: 72,77g | Prot: 66,37g | Kolh.: 195,65g.
Lunch: Milka Feine Kugeln, Gut & Günstig Stollenkonfekt, Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen, Starbucks Caramel Macchiato. Middag: REWE American Sandwich, Babybel Mini Babybel High Protein, Kinder Pingui Cocos, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Honig, Lidl Ziegenkäserolle, Rispentomaten, Brunch Mango Curry, K-Classic Gouda in Scheiben, Herta Finesse Schinken , Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Pinot Grigio. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Fernsehen - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|