Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2023:
|
1194 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 60,21g | Kolh.: 112,89g.
Frukost: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Русское Море Сёмга Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Schonfeld Фета Кубики в Рассоле, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Котлеты говяжьи. Middag: Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Schonfeld Фета Кубики в Рассоле, Котлеты говяжьи, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Annat: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ёбатон Protein Cake, Кофе Эспрессо, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|