Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2014
|
60 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2014:
|
1628 kcal
|
Fett: 73,98g | Prot: 97,33g | Kolh.: 144,11g.
Frukost: Оливковое Масло, Высушенные на Солнце Помидоры, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Middag: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Масло Подсолнечное, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Тыква. Snacks/Annat: Круассан. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|