Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2014
|
46,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2014:
|
1049 kcal
|
Fett: 23,52g | Prot: 29,01g | Kolh.: 164,57g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Vollkornbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Kidneybohnen (Dose), Möhren, Edeka Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Bonduelle Gold Mais, Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salat Krönung Küchenkräuter, Krüger Chai Latte Classic India. Middag: Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Annat: Milka Caramel, Hefeteig, Pesto, Leibniz Butterkeks, Sekt, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Trolli Dracula, Zuckermelone, Tee. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Liegen - 45 minuter, Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 45 minuter, Sittande - 1 timme och 5 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Stående - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|