Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2023:
|
2265 kcal
|
Fett: 140,26g | Prot: 59,79g | Kolh.: 202,33g.
Frukost: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней, Чай с Сахаром, Салат Мимоза, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофемания Хлеб Черный. Lunch: Смешанные Орехи, Natur Foods Чернослив без Косточек , Ашан Курага Экстра, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней. Middag: Салат Оливье. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|