Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2014
|
80,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2014:
|
2334 kcal
|
Fett: 56,37g | Prot: 177,27g | Kolh.: 287,40g.
Frukost: Апельсин, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Пшено, Сахарный Песок, Кофе с Сахаром. Lunch: Суп Грибной, Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Middag: Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Большая Кружка Свежий Творог, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Банан. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|