Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2014
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2014:
|
3021 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 226,54g | Kolh.: 413,33g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов). Lunch: Красная Цена Печенье Сахарное, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молодая Морковь, Каждый День Мексиканская Смесь, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дикси Гречка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп Куриный с Рисом, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Дикси Гречка, Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Каждый День Мексиканская Смесь, Овощная Семейка Морковь Пикантная, Rye Bread (Reduced Calorie). Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Икра Трески, Красная Цена Печенье Сахарное, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Чай. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|