Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2023:
|
1281 kcal
|
Fett: 63,23g | Prot: 41,61g | Kolh.: 140,28g.
Frukost: Tempe Mendoan, Sayur Bening Bayam. Lunch: Yakult Yakult. Middag: Chicken Nugget, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Telur Ceplok. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Ikan . mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Kratta - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Najwa Nima 's vikthistorik
|