Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2023:
|
1679 kcal
|
Fett: 49,78g | Prot: 70,49g | Kolh.: 250,62g.
Frukost: Nasi Putih, Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Lunch: Tempe Rebus, Nasi Putih, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Middag: Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Lontong. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Kerupuk Beras, Kulit Pangsit, Nangka. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AbyzanDewi 's vikthistorik
|