Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
2118 kcal
|
Fett: 70,35g | Prot: 89,36g | Kolh.: 162,78g.
Frukost: Избенка Рикотта, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Азбука Вкуса Батон Андреевский Нарезанный. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Куриный Бульон. Middag: Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Картошка Вареная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), ВкусВилл Котлеты Домашние. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Лента Хлеб Чиабата, Duck It Утка по-Пекински, Zonin Просекко . mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|