Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
2105 kcal
|
Fett: 73,70g | Prot: 139,89g | Kolh.: 218,37g.
Frukost: Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Oltermanni Сыр 17%, Азбука Вкуса Батон Андреевский Нарезанный, Помидоры, Шампиньоны, Яйцо, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Лук. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Избенка Рикотта, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Куриный Бульон, Цветная Капуста на Пару, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%. Middag: Бананы, Клубника, Карат Творог Зерненый 4%, ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, Мандарины. Snacks/Annat: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Овсяная Каша на Молоке, Киндер Пингви Кокос, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|