|
Kabak detoksu Z raporu: 1.1 kilo gitti. Acaba 3-5 kilo arası verenler obezken mi yapıyor bu detoksu?
|
57,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2022:
|
1600 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 54,60g | Kolh.: 200,60g.
Frukost: Zeytin, Cebel Göçmen Bez Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Middag: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kabak Tatlısı, Ayva Tatlısı, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kakaolu Kek, Bulgur Pilavı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Dana Eti, Yaş Pasta, Fırında Tavuk, Patlıcanlı Börek, Pırasalı Börek. Snacks/Annat: Badem, Mandalina. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 12 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|