|
Uzun zaman sonra 10.30 da uyanmak 😴
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2022:
|
2233 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 148,97g | Kolh.: 259,49g.
Frukost: Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine, Muz, Yumurta, Big Joy Protein Tozu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Fırında Patates, Duru Osmancık Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Middag: Patates, Dana Kavurma, Duru Osmancık Pirinç. Snacks/Annat: Çerezya Ceviz İçi. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|