Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2022
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52,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 december 2022:
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2577 kcal
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Fett: 75,24g | Prot: 148,51g | Kolh.: 312,28g.
Frukost: Foodspring Peanut Butter, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Mercanti Cruschetti, Fiorentini Orzo Soffiato, Milk Kefir Bianco Naturale, Tè (Infuso). Lunch: Taralli, Zucchine, Scotti Riso Integrale 10', Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. Middag: Deluxe Mousse Cioccolato Pere, Verdure Miste (Surgelate), Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Pane Bianco, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Ravioli Ripieni alla Carne, Capesante, Fettina di Vitello, Risotto ai Funghi. Snacks/Annat: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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