|
С наступающим НОВЫМ годом!!! И пусть чудеса случаются и заветные желания исполнятся!!!
|
86,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2022:
|
1273 kcal
|
Fett: 69,19g | Prot: 52,88g | Kolh.: 110,20g.
Frukost: Имбирное Печенье, Сладкий Лук, Пискаревский Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Самбери Оладьи Капустные, Ратимир Бифштекс. Lunch: Пирожок с Мясом, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Пироговый Дворик Пирог с Капустой, Мираторг Говяжий Бульон. Snacks/Annat: Воккер Морс Ягодный, Пироговый Дворик Пирог с Капустой. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Cykling - 7 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 5 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna19801009 's vikthistorik
|