Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2022
|
46,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2022:
|
1865 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 56,76g | Kolh.: 182,33g.
Lunch: Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Alpro Alpro Hafer+, Aldi Naturjoghurt, LAWA Crêpes, Aldi Flammkuchen. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Grill-Käse, REWE Hähnchensteaks, Aldi Kräuterbaguette. Snacks/Annat: Santa Claus in Town Likör-Fässchen Kirschlikör, Bacardi Razz , Früchtepunch (Alkoholisch). mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 29 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 42 minuter, Sittande - 8 timmar och 18 minuter, Stående - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 56 minuter, Träning - 22 minuter, Matlagning - 24 minuter, Diska - 25 minuter, Städning - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 13 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|