Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2022:
|
1211 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 61,26g | Kolh.: 117,84g.
Frukost: Dada Ayam, Filma Minyak Goreng, Selada, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Telur Dadar. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Filma Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Bamboe Saus Asam Manis, Saori Saus Asam Manis, Cumi Kukus atau Rebus , Kacang Hijau Dimasak, Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fahrikiki95 's vikthistorik
|