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19.0
25.6
31.05
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44 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 december 2022:
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1440 kcal
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Fett: 55,96g | Prot: 113,32g | Kolh.: 149,53g.
Frukost: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Middag: 生卵, 焼き豆腐, しらたき, ほうれん草, 旭物産 カット白菜, タカトー ちくわぶ, エノキ, 牛もも. Snacks/Annat: 伊達巻, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, スギヨ ふかし. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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