Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2022
|
87,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2022:
|
2117 kcal
|
Fett: 98,20g | Prot: 197,50g | Kolh.: 103,55g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang. Lunch: La Fonte Spaghetti, Semangka, Melon, Steak Daging Sapi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Novijuliani 's vikthistorik
|