Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2022
|
112,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
1323 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 78,76g | Kolh.: 110,87g.
Frukost: Café, Prozis Maple Flavored Syrup, Shoyce Bebida de Amêndoa 0%, Prozis Instant Oats, Continente Ovo M. Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Kinder Bueno Mini, Alface de Folha Verde. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, McDonald's Salada Mista, McDonald's Big Mac. Snacks/Annat: Prozis Vanilla Waffles Sugars Free, Babybel Mini Queijo Light. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 7 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|