|
Alhamdulillah..🥰
|
78,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1230 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 51,61g | Kolh.: 154,44g.
Frukost: SariWangi Teh Manis, Uleg Sambal Terasi, Daging Sapi, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Kebab, SariWangi Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Telur Ceplok, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cims Diet Journal ( Si Obest 81 kg => Otw Ideal ) 's vikthistorik
|