Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
2805 kcal
|
Fett: 104,89g | Prot: 91,19g | Kolh.: 196,16g.
Frukost: La Banderita Carb Counter Street Taco, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Mayonnaise. Lunch: Jif Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Columbus Applewood Smoked Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Middag: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Schlafly Pale Ale. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Sittande - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 9 minuter, Sömn - 6 timmar och 57 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
The holidays are ending, time for us to get back to work. Have a great day!
30 dec 22 av medlem: shirfleur 1
|
|
|
Happy New Year to you Br_e_co
31 dec 22 av medlem: buenitabishop
|
Thank you and happy new year Shir, HCB, and Buenita! 💥
01 jan 23 av medlem: br_e_co
|
03 jan 23 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|