Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
876 kcal
|
Fett: 27,32g | Prot: 73,27g | Kolh.: 84,83g.
Frukost: Nespresso Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Contra-filé Grelhado, Arroz Integral. Snacks/Annat: Oba Castanha de Caju . mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|