Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1429 kcal
|
Fett: 66,11g | Prot: 76,71g | Kolh.: 134,67g.
Frukost: Nestle Молочный и Белый Шоколад, На здоровье Молоко 0,5%, Сыр Колбасный, President Сыр Камамбер, Dulano Куриная Ветчина, Ржаной Хлеб. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей, Медовик. Middag: Перекресток Печенье Медовое , Selgros Ветчина Куриная, Ржаной Хлеб, Casademont Хамон Серрано, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Премия Йогурт Греческий, Каждый День Цветочный Мед, Арахисовая Паста, Мультизерновой Хлеб. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Simning (Långsam) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irishka_pp_po 's vikthistorik
|