Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1268 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 47,46g | Kolh.: 156,68g.
Frukost: Share Bio Mandeldrink, Kaffee. Lunch: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Chavroux Ziegenfrischkäse , Baguette. Efter lunch: Bresso Frischkäse Feige & Thymian , Lidl Doppelbrötchen. Middag: Hähnchenbrustfilet, Ofengemüse. Snacks/Annat: Milka Luflée Alpenmilch, Reichsgraf Schokoladenkränze. mer...
|
|
483 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 18 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nudeltussi 's vikthistorik
|