Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
92,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1777 kcal
|
Fett: 68,78g | Prot: 92,11g | Kolh.: 157,03g.
Frukost: Medolubov Крем-Мёд с Облепихой, Чай, Запеканка из творога с бананом. Lunch: Останкино Карбонад Юбилейный. Middag: Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный, Итальянские Традиции Сыр Качотта с Трюфелем, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Пелядь, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Пятерочка Хурма, Мандарины. mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|