Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1531 kcal
|
Fett: 86,59g | Prot: 112,16g | Kolh.: 70,48g.
Frukost: Kahvi, Rainbow Kauramaito. Lunch: Oliiviöljy, Apetit Vihannessekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%. Middag: Hellmann's Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%, Sondey Riisikakku , Valio Arki Juusto. Snacks/Annat: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Herkku, Valio Arki Juusto, Kahvi, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Herkku, Valio Arki Juusto. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarppaaaaaa 's vikthistorik
|