|
Жир топись - мышц ростись😂
|
61,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1839 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 91,88g | Kolh.: 45,30g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое). Lunch: ВкусВилл Клубника Замороженная, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. Middag: ВкусВилл Фокачча с Сыром и Розмарином, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Масляная Рыба, Шато Тамань Брют Розовое, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , ВкусВилл Сыр с Лисичками, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 25 minuter, Pilates - 57 minuter, Simning (Måttlig) - 56 minuter, Vila - 12 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
el'Katarina 's vikthistorik
|