Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
67,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
1207 kcal
|
Fett: 34,52g | Prot: 78,53g | Kolh.: 148,63g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Skippy Creamy Peanut Butter , Pisang, Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Sayur Bening Bayam, Labu Siam, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Middag: Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vitanovitta 's vikthistorik
|