Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2014
|
78,4 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2014:
|
1466 kcal
|
Fett: 74,71g | Prot: 65,70g | Kolh.: 137,70g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Ham (Whole, Cured, Roasted), Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Great Value Homestyle Meatballs. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Oscar Mayer Turkey Franks, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins. Snacks/Annat: Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Egg, Turkey Breast Meat, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|