Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
58,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
744 kcal
|
Fett: 13,27g | Prot: 61,46g | Kolh.: 95,16g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Приготовленный Яичный Белок, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Мандарины, Болгарский Перец, ВкусВилл Котлеты из Щуки по-Домашнему, Цветная Капуста, Рыба, Огурец (с Кожурой), Разносол Грузди Соленые, Помидоры. Före middag: Голубика, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Middag: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Norven Форель Слабосоленая, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Sun Emotions Клубника, Атлантическая Треска, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|