Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2022:
|
2437 kcal
|
Fett: 57,39g | Prot: 164,36g | Kolh.: 322,65g.
Frukost: Bal, Fıstık Ezmesi, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç. Snacks/Annat: Simbat Çiğ İç Fındık , Kuru Hurma, Hardline Nox2, Hardline Whey Protein. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|