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681日目
今日から5日間、週末のように朝早く測ります
やっぱり重いですね
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51,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 december 2022:
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1271 kcal
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Fett: 58,59g | Prot: 52,43g | Kolh.: 144,96g.
Lunch: 白菜, RASKAS クリームチーズ, 生姜, 大根, ニンジン, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, カークランドシグネチャー 有機トルティーヤチップス, カルビー ベジップス さつまいも にんじん かぼちゃ. Middag: コストコホールセールジャパン 有機カリフラワー, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 卵, 生姜, ほしいも, エリンギ, 株式会社 染野屋 おから, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり. Snacks/Annat: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード, ネスレ ミロ. mer...
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Ökar 7 kg per vecka
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glovetosaori 's vikthistorik
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