Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1804 kcal
|
Fett: 69,75g | Prot: 78,75g | Kolh.: 204,26g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Scrambled Egg , Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Cadbury Chocolate Biscuits, Crisps, Cook Middle Eastern Lamb Koftas. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|