Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
586 kcal
|
Fett: 12,93g | Prot: 26,86g | Kolh.: 91,03g.
Lunch: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki. Middag: Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Diska - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|