Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2014
|
59 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2014:
|
2266 kcal
|
Fett: 87,44g | Prot: 104,91g | Kolh.: 266,80g.
Frukost: Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek, Serovit Ser Liliput, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Pomidory, Ogórki Konserwowe. Lunch: Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kawa z Mlekiem. Middag: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy, Zwykłe Naleśniki. Snacks/Annat: Złota Rybka Filet z Morszczuka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|