Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2022
|
122,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
2240 kcal
|
Fett: 100,48g | Prot: 134,94g | Kolh.: 189,39g.
Frukost: Thüringer Landstolz La Provence Pastete, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee. Lunch: Mittag Phantom. Middag: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Annat: Lotus Bio-Gemüse-Bällis "Mozzarella", Coca-Cola Coca-Cola, Kerrygold Butter Gesalzen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Äpfel, Kaffee. mer...
|
|
3164 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|