|
Daha hedefe ulaşmadık ama vücut kendini kilitledi sanırım. Koruma mod devam :)
|
82,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
1765 kcal
|
Fett: 81,72g | Prot: 83,24g | Kolh.: 180,11g.
Lunch: Feast Peynirli Çubuk, Feast Soğan Halkası, Kayısı, Soğanlar, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Avokado. Middag: Peynirli Börek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Baklava. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Air Climber - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagliklizayifla. 's vikthistorik
|