|
всё забываю внести вес. вчера было 62,1. поначалу радовалась, ибо ну не может быть отвес 800г за день при неизменном питании и физ активности, а сегодня опять привес. моя нездоровая сторона прям и шепчет: "урежь калории". эх, хотела сегодня повысить. может так и сделаю, но страшно просто пиздец. хотя я понимаю, что сегодня по сравнению с 3 днями ранее отвес, но у меня всё равно паника
|
62,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
996 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 118,36g | Kolh.: 58,59g.
Frukost: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Чай, Alpen Gold Шоколад Молочный. Lunch: Олейна Масло Растительное, Сметана , Santa Maria Острый Соус Чили с Чесноком, Чай, Индилайт Грудка Индейки. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|