|
Gestern nach 2 Wochen Sport Programm wieder aufgenommen. (Mit Ausnahme eines 5km Laufes letzte Woche)
Zwischenziel bleibt: 94kg
|
97 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2014:
|
2530 kcal
|
Fett: 109,77g | Prot: 70,44g | Kolh.: 312,40g.
Frukost: Kölln Müsli Schoko, REWE Bio Joghurt 1,8%, Krüger Schoko Cappuccino. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Mayonnaise, McDonald's Big Mac. Middag: Frosta Nasi Goreng. Snacks/Annat: Marmorkuchen, Tuc Classic. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|