Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2022
|
93,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
1674 kcal
|
Fett: 54,03g | Prot: 81,93g | Kolh.: 202,31g.
Frukost: Запеканка из творога с бананом, Чай с Сахаром, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Запеченный Картофель, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Lunch: Чай, Medolubov Крем-Мёд с Облепихой, Запеканка из творога с бананом. Middag: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Snacks/Annat: Мандарины, Мандарины, Чай, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Магнит Апельсин. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|