Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
1502 kcal
|
Fett: 33,46g | Prot: 97,29g | Kolh.: 194,42g.
Frukost: Goldähren Roggenmischbrot, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Goldähren Volles Korn Dunkel. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Rama Margarine, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Kaufland Kernige Haferflocken, Hähnchenbrustfilet, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Aldi Volles Korn Hell, Penny Markt Bierschinken. Snacks/Annat: Coppenrath & Wiese Meistertorte Kirsch Quark. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gilla1511 's vikthistorik
|