Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
2001 kcal
|
Fett: 86,25g | Prot: 110,21g | Kolh.: 203,12g.
Frukost: Махариши Кексы Тортини с Клубничным Джемом, Особая Коллекция Йогурт Греческий 4%, Творог 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Картофельное Пюре, SPAR Рыбный Суп . Middag: Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Макароны с Фаршем, Голден Яблоко . mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Sång - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kate_Fomicheva 's vikthistorik
|