Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
790 kcal
|
Fett: 13,65g | Prot: 91,24g | Kolh.: 71,47g.
Frukost: Мятный Карась Саке Маки, Parmalat Молоко 1,8%, Окей Груша Конференс, Знатный Продукт Йогурт Белый, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный. Efter frukost: Мандарины. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Parmalat Молоко 1,8%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле . Före middag: Parmalat Молоко 1,8%, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Middag: Глобус Курага Шоколадная, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Авистрон Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры, Borealis Треска Атлантическая, Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Знатный Продукт Йогурт Белый, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|