Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2022
|
47,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
2014 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 59,47g | Kolh.: 271,30g.
Lunch: Weihnachtsplätzchen, Snack Time Wrap mit Hähnchenstreifen nach Gyros Art Gewürzt , Gemischter Salat, Möhren, Frischkäse, Plätzchen, Butterplätzchen, Spitzbuben, Almtaler Mini Laugengebäck. Middag: Almighurt Vollmilch Nuss, Vanillepudding, Alpro Natur, Frischkäse, Gemischter Salat, Möhren, Almtaler Mini Laugengebäck, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Glühwein. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Sittande - 1 timme och 18 minuter, Stående - 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 57 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 27 minuter, Matlagning - 24 minuter, Diska - 25 minuter, Duscha - 6 minuter, Städning - 31 minuter, Shopping - 17 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|