Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
86,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
2296 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 127,56g | Kolh.: 338,26g.
Middag: Qualitá Uva Niagara, Bimbo Rap10 Fit, Giardini Paçoca Caseira, Danubio Cream Cheese Light, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Carrefour Molho de Tomate, Sadia Frango em Cubos, Carrefour Batata Palito. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mococa Leite Condensado, Banana Prata, Morangos, Qualitá Uva Niagara, Danone Corpus Zero Morango. mer...
|
|
1032 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Gång - 25 minuter, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flakkesongs 's vikthistorik
|